Hiszek a szinkronicitásban, és nálam tökéletesen működik. A rezílienciafejlesztés és hatása egész évben végig kísért eddig az önismereti utamon, és mindig volt valami aktualitása. Mostanában például az áldozati szerep felszámolása. Döbbenet volt olvasni Paul C. Donders könyvében, a…
A fegyelmezett életvitel rendszeressége megadja a lehetőséget a hosszútávú egészséges élethez, így az önfegyelem és a rezíliencia fogalma összeforr. Ez már volt téma, de nézzük meg ezt közelebbről.
Hippokratész görög orvos és filozófus az egészséges élet titkát az alábbi 3 tényezőben látta:
1.…
A hónapban az improvizáció, mint problémamegoldási kompetencia a téma és annak ellenére, hogy a gyakorlás a legfőbb megoldás a készségfejlesztésre, érdemes kicsit beszélni arról is, hogy egyáltalán micsoda az improvizáció.
A kereten kívüli gondolkodás képessége, nem is olyan egyértelmű, hiszen a…
A fényvédelem sosem lehet elég kiemelt az arcápolásban, ezért minden napfényes hónapra tartogatok egyet a kedvenc fényvédőim közül. A kérdés, hogyan kapcsolódik ez a rezílienciafejesztéshez?
A hónap témája, még mindig a problémamegoldás, aminek egyik alkompetenciája az improvizálás. Ha folyamatosan…
Az előző bejegyzésemben említettem, hogy a stratégiai, analitikus gondolkodás, a konstruktív elemzés a legjobban játékkal gyakorolható és fejleszthető. A legjobb pedig, ha olyan játékot találunk, amit számukra kedves, és szeretett elfoglaltság. Felnőtt fejjel találtam meg hobbiként a tudatos…
“A rezíliens emberek jobbak a negatív tapasztalatok elemzésében, aminek köszönhetően fel tudják tárni az okokat, és több lehetséges megoldást is ki tudnak dolgozni.”
Mondta ezt Meisterleistung a Rezíliencia című, Paul CH. Donders által írt könyv egyik alkompetencia bevezetőjében. De mit is…
Sosem lehetne aktuálisabb a 3. rezílienciafaktor, a problémamegoldás máskor, mint egy újabb teljes lezárás hónapjában pandémia idején. Amikor lelki ellenállóképességem fejlesztésével kezdtem el foglalkozni, bevallom nem gondoltam, hogy ennyire komplex lesz ez az egész folyamat, és hogy szinte…
Ez a hónap a realista optimizmusról szól, mint a 2. rezílienca faktorról, és szerencsére vannak tanulható, fejleszthető részei annak ellenére, hogy szerintem az alap attitűd, hogy valaki optimista, vagy peszimista, nem változtatható, illetve az sem, hogyan hatnak ránk a hormonjaink, amiket…
Ez a hónap a nehéz témáké, és ha már úgyis újév, és új fogadalmak és megújulás, és éledő természetre készülés, hagyjunk magunk mögött, amit csak lehet, és amit már nem akarunk magunkkal cipelni, akár fizikailag, akár lélekben. De ezt ám sokkal könnyebb leírni, és mondani, mint meg is…
Nem is tudom, hogyan kezdjem, annyira nehéz téma ez nekem. Mindig is kemény volt számomra a hibázás megélése, lehetősége, a viszonyunk is nagyon fura volt: én és a hibázás. Féltem tőle, mint a tűztől, és most is gyomorgörcsöt okoz bármilyen hiba lehetősége. A legkisebbé is. Éppen ezért sokáig úgy…