Az írásterápiás módszerek következő fejezete a már említett spontán írás témaköre. Ha összecsapnak a fejem fölött a hullámok, ha nem találom a helyem, ha nem is tudom igazán, mi a problémám nekem ez a leghatékonyabb segítség, hogy tisztábban lássam gondolataim. Ehhez az is hozzátartozik, hogy…

Kiskoromban az volt a fixa ideám, hogy naplót csak január elsején lehet elkezdeni írni. Én nagyon szerettem volna naplót írni, de valahogy mindig messze esett a vágyam január elsejétől. Aztán mire megfejlődtem kicsit autista hajlamú szorongásaim és tökéletesség igényemet, ha jól emlékszem 2009-ben…